18e december 2012
Mitt inlägg försvann :(
Iallafall, tisdagen är på väg att ta slut och imorgon väntar yttligare en fin dag med arbetsintervju, julmys i skola, introduktion på jobbet, mysa med bästis, träna, ta hand om aragorn. Låter som en väldigt fin onsdag enligt mig. Men det är några timmar kvar på denna dag innan onsdagen kommer och de timmarna ska spenderas på bästa sätt!
18e december 2012
18e december 2012
1h på gymmet blev det bara idag. Är fortfarande rätt trött i kroppen eftersom att jag inte riktigt fått igång systemet än. Så 1h konditionsträning fick räcka. Kanske att det blir ett pass ikväll sen, får se lite. Nu ska jag iallafall duscha och fixa mig lite sen blir det en sväng till stan och sen en kortis och pussa på min sjuka bästis. Meningen var att jag skulle köpa med mig Texas till henne, men de hade visst stängt efter 13.30..
Hur som, ikväll sen ska jag träffa Malin och cilla. Mysigt! Men nu börjar jag frysa, dags för duschen!
18e december 2012
Ni måste bestämma er, för alla kan. Kan jag – Kan DU !
Först och främst så måste vi hitta ett mål med träningen. Sätt er nu ner och skriv ner vad det är som ni vill uppnå med eran träning. Vad vill ni få för resultat? Hur vill ni förändra eran hälsa? Hur mycket tid vill du lägga ner på att förändra dig själv till det bättre? Den sista frågan är en viktig fråga, ja hur mycket tid vill du egentligen lägga ner på att lyckas att nå dina mål? Om svaret är en timma per dag så borde ni tänka om lite. Vill ni få resultat, så måste ni ständigt att ha detta i åtanke, varje gång ni äter, varje gång ni tar ett beslut om ni ska ta bilen eller benen. Allt spelar stor roll i vad vi gör i vardagen.
Om man exempelvis börjar träna en timma tre gånger i veckan men fortfarande äter onyttigt, inte tänker på något speciellt mål eller något sådant så kommer man tyvärr inte att få resultat lika snabbt. Det gäller att lägga ner sin själ i det. Börjar du träna tre gånger i veckan så kan du i alla fall lägga om kosten lite, så att du blir nyttigare i din vardag. Oftast så blir kosten nyttigare då man börjar träna eftersom att man vill ha resultat snabbare.
Det bästa med att träna är att man känner sig så bra efteråt. Jag vet hur svårt det är att sätta igång, men tro mig, det känns så underbart bra efter en vecka, man kan vara stolt över sig själv och verkligen känna sig friskare och lättare. Jag vill att alla människor ska må bra med sina kroppar, att man vågar visa sig på stranden med bikini, att man inte skäms över att ha kjol/klänning bara för att man inte gillar sina ben. Ni måste bärja gilla era kroppar, ta tag i eran kost och träning ifall ni inte tränar. Ni kan inte bli förvånade ifall ni inte är nöjda med era kroppar och tycker synd om er själva bara för att ni äter godis/chips och kakor 24/7 . Ni måste tänka framåt, hur kommer jag att må om jag äter den här sk*ten varja dag och hur kommer jag må och trivas med mig själv om jag istället tar en frukt eller gör en god sallad? – en fråga som tål att tänka på!
Jag vill att ni alla från och med idag inte äter något onyttigt fram till helgen, att vara onyttig en dag är OK om man klarar av det! Om du känner att du blir hur sötsugen som helst ifall du ätit det en dag, ja då kanske det inte är bästa iden att göra det. Försök försök försök att verkligen kämpa, ni vinner ingenting på att tycka synd om er själv, för egenltigen är det ingen annan som kommer att bry sig, ingen annan kommer att säga åt er ifall de tycker att ni äter för mkt. Ni måste ta det beslutet själva och verkligen KÄMPA! För jag vet hur svårt det är att inte äta. Men jag vill inte att ni ska sluta äta, bara byta ut alla sötsaker mot nyttigare saker. Ersätt alla dåliga kalorier med nyttiga fetter, frukt, långsamma kolhydrater. Bli mätta och belåtna när ni har ätit en måltid(lagom mätta) så att ni inte behöver någon efterrätt. tro mig, man måste inte ha efterrätt och fika varja dag. Fika gärna, men fundera på ifall niverkligen, måste ta den där kakan, räcker det inte bara med en kaffe??
Hoppas att ni förstår vad jag försöker att säga er, jag vill att ni alla ska må bra, inte bara nu, men även längre fram i livet. Det är dags att rycka upp sig, det är dags att starta om på nytt, besluta sig vad som ingår i ens vardag och vad som inte gör det. Jag vill att ni gör det nu, bestäm er. En gång för alla. Och nu betyder det inte att ni aldrig kommer att äta godsaker igen, såklart man ska unna sig. Men kom ihåg, lagom är bäst och just lagom med kakor chips mm dvs godsaker är lagom en gång i veckan, i alla fall för dem som vill få en sund och välåemde kropp.
Glöm inte att ni kan, det är som jag många gånger innan sagt ni själva som bestämmer era liv. Ingen annan, kom ihåg det!
18e december 2012
Godmorgon! Tisdagen är här, har redan kollat på julkalendern och ätit upp frukosten som idag bestod av chailatte. Mums! Nu ska jag packa träningsväskan och fixa i ordning mig. 1h mentorstid står på schemat innan jag ska dra mig till gymmet och KÖTTA! Har fortfarande inte bestämt mig om det blir actic eller worldclass.. Får se vad jag känner för! Men träning blir det iallafall, är super taggad på att komma igång igen efter helgens sjukdom. Nu kan inget stoppa mig. Ska försöka träna varje dag på jullovet (de dagar gymmet är öppet iaf). HEJA
Haha, vaknade av att någon hade väldigt mycket att säga mig. Så kan man också vakna!
17e december 2012
Då går denna måndagen mot sitt slut. Det har varit en väldigt bra sådan faktiskt. Imorgon är det tisdag vilket för mig betyder sovmorgon, träning, mentorstid, mer träning, Träffa cill och Malin, städa rummet, ev ta hand om aragorn och ev träffa Joline. Hur bra låter det? Mycket bra! Nu ska jag titta på tv med mamma och hundarna.
17e december 2012
17e december 2012
17e december 2012
En vecka kvar till julafton - YEAH! Just nu sitter jag på bussen på väg in till skolan för idrott. Efter det blir det stan, luncha och snacka skit med cillen. BRA måndag än så länge!
Bara jag som förövrigt känner att julkalendern ballar ur lite just nu? Och var det ett sex skämt med i dagens avsnitt? Hur ska prästerna reagera nu?! Aja, Vi hörs senare!
16e december 2012
Oj. Söndagen är redan snart slut. Blev en trevlig söndag trotts allt. Den började som sagt med lite skitsnack tillsammans med Tilda i stallet. Super trevligt att träffa henne igen. Och jag hoppas på att hinna träffa henne fler gånger innan den 30e. Direkt efter stallet blev det hem, fixa till sig och dra mot julbord och ett helt okej möte med Åby RK.
Sen blev de iväg igen och nu kom jag nyligen hem. Ska halsa lite vatten och titta lite på film innan det blir läggdags.
Imorgon är det måndag och det betyder bla idrott, träning, stan med cilla, ridning och annat smått och gott! Imorgon är det 1 vecka kvar till julafton - SJUKT!
16e december 2012
Godmorgon! Ligger just nu och kollar på julkalendern. Idag är det ett spännande avsnitt hörre ni! Senare idag ska jag hämta upp Tilda och åka till stallet. Mysigt med lite sällskap faktiskt, och kul att träffa Tilda igen. Den råttan drar ju till Norge den 30e. Aja nu ska jag upp och byta om, tjing så länge!
15e december 2012
Facebook känner mig allt bra väl. "20 viktigaste händelser under året" därav när jag och bästis blev vänner på fejjan. Haha coolingar. Vad vore jag utan henne?
15e december 2012
15e december 2012
15e december 2012
Är redan hemma, det var inte så mycket att göra på invigningen då det inte kom så mycket folk. Men vi sysselsatte oss ändå med rita och gissa, ansiktsmålningar och annat kul. På bilden här ser ni iallafall en teckning på när jag och Joline dansar på krogen. Jag är den överlyckliga till väster.
Hur som, nu är jag hemma. Ligger däckad i soffan och mår dåligt. Har fått i mig en halv hamburgare idag iallafall. Duktig tjej!
15e december 2012
Febern sitter i, fick inte i mig någon mat på hela dagen igår och inte någon frukost heller - men klart jag ska jobba! Jag sminkar över feberansiktet och tar några Alvedon så går det nog bra! Lite jobb har ingen dött av, ännu mindre av pengar. Som sagt, jobba 10-18, vet inte om jag har tid att uppdatera något under dagen. Annars hörs vi ikväll! PUSS
14e december 2012
Tänk att det snart är 2013? Helt sjukt! Hur som, klockan är åtta och jag ska nu försöka ta mig ur sängen och försöka äta något för första gången sedan igår vid 16 tiden. Pappa kommer hem från jobbet om 1h ungefär och en fågel viskade i mitt öra att han skulle köpa med sig en vaniljmilkshake. LYCKANS OST!
Saknar min ponny pojk något extremt! Har inte varit hos honom sedan i måndags pga allt plugg och sjukdomar. SUGER. Puss
14e december 2012
Klockan är sex när som och jag har inte kommit upp ur sängen än. Vilken jävla rockstar jag är! Det här är så himla tråkigt. Som tur är har jag fått sällskap nu vilket gör det hela lite mysigare..
14e december 2012
Ligger fortfarande i sängen, mår som en säck potatis just nu. Har fixat lite frukost i form av en kopp fil. Det tog ungefär 20 minuter för mig att gå ner en trappa och fixa det. Så himla obehagligt!!
Nu ska jag fortsätta att inte göra någonting. Vi hörs senare lovers
14e december 2012
Hej! Jag har nog sovit två timmar totalt inatt. Och de två timmarna var på badrumsgolvet. Illamåendet blev värre vilket har lett till magsjuka. Jag har stått över toan större delen av natten.jag har också sån hög feber att jag svimmar när jag försöker gå någonstans..
Heja mina föräldrar! De har varit uppe och tagit hand om mig hela natten. Torkat upp diverse incidenter, gett mig allt jag bett om, sopat upp de glas jag tagit med mig i svimningsfallen och gett mig varma vetekuddar när jag frusit. Dom är bäst!