20e april 2012
Okej. DÅ KÖR VI!!
(PINIT)
Startvikt: 61.6 kg
Midjemått osv vill jag hålla för mig själv, lite pinsamt är det ju faktiskt..
TANKE
Första 2 veckorna =
- INGA kolhydrater
- Försöka få i sig 1l vatten/dagen
- Träna minst 3h i gymmet/vecka
- Powerwalk varje dag
- Ingen läsk/alkohol
- fruktfruktfrukt
Fram till 15 juni =
- Ingen läsk
- Alkohol med måtta (höhö)
- Morötter och dipp okej på lördagar
- INGET godis/chips
- Gymmet 4dagar/veckan
- Powerwalk varje dag
- snålt med kolhydrater (men pga att jag tränar måste jag ändå få i mig några)
- fruktfruktfrukt
- 1l vaten/dagen
(PINIT)
Startvikt: 61.6 kg
Midjemått osv vill jag hålla för mig själv, lite pinsamt är det ju faktiskt..
TANKE
Första 2 veckorna =
- INGA kolhydrater
- Försöka få i sig 1l vatten/dagen
- Träna minst 3h i gymmet/vecka
- Powerwalk varje dag
- Ingen läsk/alkohol
- fruktfruktfrukt
Fram till 15 juni =
- Ingen läsk
- Alkohol med måtta (höhö)
- Morötter och dipp okej på lördagar
- INGET godis/chips
- Gymmet 4dagar/veckan
- Powerwalk varje dag
- snålt med kolhydrater (men pga att jag tränar måste jag ändå få i mig några)
- fruktfruktfrukt
- 1l vaten/dagen
Kommentarer
Postat av: evelina
keso är människans bästa vän, hihihi. tips bara :)
Trackback