31e maj 2013
Sitter på högsta balkongen nu och dinglar med benen. Klockan är elva och man kan sitta i shorts och linne, nu är det verkligen sommar hörreni. Och jag älskar det.
Sitter och funderar på livet, på allt. Jag, som nog är den minst dramatiska tjejen i världen (hah) har varit med om så mycket drama de senaste månaderna att det är sjukt. Jag har förlorat några av de människor som verkligen betytt mest för mig. Som jag delat allt med.
Men sånt är livet antar jag, man växer ifrån varandra och tillslut inser man hur olika man faktiskt är och tillslut håller det inte längre.
Men trotts allt detta så mår jag bra. Jag är i den här situationen för att jag är mig själv. För att jag inte låter någon köra över mig eller ändra på mina värderingar. Och det får mig att känna mig stark och ostoppbar. Man kommer ingen stans i livet om man inte står upp för sig själv. Och som pricken över i:t så får man äkta vänner, som verkligen tycker om än för den man är.
För, trotts att jag har börjat få en utväxt, har lite för gula tänder, inte har 7272 följare på Instagram, har tappat bort alla nyklar jag äger, inte fått min lön på 3 månader och väger några kilon mer än vad jag vill - så mår jag så jävla bra. För jag har en familj som stöttar mig i allt jag gör, vänner som svarar i telefon när jag ringer mitt i natten, en hobby som jag verkligen brinner för, en utbildning som jag älskar.. Skulle kunna fortsätta i en evighet. Det finns inget i mitt liv som jag inte älskar.
Man föds och man dör, det är det enda som är säkert här i livet - där i mellan kan man göra precis vad man vill. Det är bara samhället som hittat på regler.
Så ta tag i ditt liv och GÖR VAFAN DU VILL. För man får ingen andra chans, det här är ditt liv och bara du kan bestämma hur du kan leva det.
31e maj 2013
31e maj 2013
31e maj 2013
Är på väg hem från Kolmården nu, vissa piggare än andra. Måste även meddela att texten från morgonens inlägg är ett utklipp från Michaela Fornis bok "en bok om kärlek". En av världens finaste böcker.
31e maj 2013
Åh. Jag älskar det här! Idag fick vi bara gå i parken och glassa hela dagen. Så himla mysigt!
31e maj 2013
30e maj 2013
30e maj 2013
WOPPA! Jag lever! Varit en hektiskt dag idag. Skola 8.30-14.30, det var mest rester och fika som stod på schemat. En väldigt slapp dag helt enkelt. Efter skolan drog jag och Carro till Halvars och tryckte i oss lite glass innan jag gick mot stan för att kolla utbudet lite.
Hittade nada och mötte istället upp Erica en kortis innan jag drog till min bästavän och myste med henne. Det blev film, nudlar, prat prat och kvällspromenad. Åh. Den där tjejen vill jag ha med mig i graven!
Kom hem vid tio tiden och åt lite kvällsmat i form av räkor. Gotteligott. Och nu ska jag göra mig redo för sängen. Imorgon är det sista lektionen på Kolmården. På schemat står bla delfinshow - bäst att packa ned kameran.
30e maj 2013
Hej godingar! Klockan ringde halv sju och då var huvudvärken helt borta - skönt! Nu sitter jag och hetsäter frukost innan jag ska mot skolan. Lite stressad, så vi hörs senare!
29e maj 2013
29e maj 2013
Ringde kennel nummer två igår och skrev upp mig på intresselistan. Så himla härligt!!
29e maj 2013
Var en kort och väldigt skön dag i skolan idag. Var endast mys och betygssnack. Ska bli spånande och se alla betyg sen..
Hur som, nu är jag och mina fina gummistövlar på väg hem. Blir att plugga lite innan jag drar mig mot stallet. Totalt opepp att åka iväg och träna med Aragorn, men det ändras väl snart.
29e maj 2012
BOKAT OCH KLART!!!
29e maj 2013
28e maj 2013
28e maj 2013
28e maj 2013
28e maj 2013
28e maj 2013
27e maj 2013
Planera 20 års fest - check!
Lämna in en skoluppgift - check!
Åh längtar ihjäl mig tills imorgon! Mamma kör in mig till hunddagiset vid nio, kommer vara där till 15 och promenera hundar, sen cyklar jag därifrån till gymmet (ca 1mil) för att gymma för första gången sen jag blev sjuk och sen cykla hem (ca 7km)
Åh vad jag är taggad på att komma igång med träningen igen! Har legat på latsidan och druckit alldeles för mycket cola (GOTTTTTTT). Men nu är det bara helger som gäller med det. YEAH!
27e maj 2013
27e maj 2013
27e maj 2013
På väg in till stan nu för att luncha med tjejerna innan det är idrott på schemat. Idag åker min älskade bil till Öland.. Japp, ni hörde rätt - min gula jeep är såld, hann inte ens med en sista tur nedcabbat.
Annars är jag på otroligt bra humör idag, så himla härligt! Får se vad som händer i eftermiddag.
Haha, lagom glad man bli när den här gillar ens bilder på Instagram. Haha!
26e maj 2013
Tiden bara sprang iväg, drog till stallet och fick stå och borsta i 73timmar innan man såg att det var en ponny under, skulle rida ett "kort pass" men alla ridmänniskor vet att det inte ens finns något som heter det.
Kom hem och maten stod på bordet vilket inte var helt fel. Imorgon är det en ny vecka och jag är så himla taggad på livet just nu. Men nu ska jag försöka sova lite, klockan står på åtta imorgon för att hinna gå milen innan frukost. Nu kan man inte ligga på latsidan längre!
26e maj 2013
Gav upp tävlingarna nu för denna helgen, kanske smyger ner och tittar en kortis på dressyren, beror på hur regnet väljer att falla.
Så nu är jag tillbaka på blogg-banan igen. Sjuk - check, tävlingarna - check! Nu kan det bara bli bättre - och de ska det bli. Förresten är jag otroligt sugen på att göra någonting med mitt hår, just nu är jag så trött på det att jag skulle kunna raka av det..
Kommer lägga upp samma bild som tidigare inlägg. Jag har nog nämligen bytt framtidshäst. Här är Malins nya hingst som hon ägt ca 3veckor. Hindret han hoppar här ligger på 120. SER NI VILKET JÄVLA SPRÅNG? Hej OS-häst!
Nu ska jag plugga lite snabbt, sen blir det planera veckan, fixa på rummet och dona lite innan jag drar mig till stallet för att kötta lite dressyr på min OS-hingst.
26e maj 2013
Gissa vad jag gör idag?
25e maj 2013
Kvällen innehöll dans, bråk, hemligheter, skratt, djupa diskussioner, härlig 90-tals musik ... Bara det att kvällen slutade med att vi blev jagade av en piketbuss med dubbla blåljus beskriver väl hur bra kvällen blev..HAHA, En vanlig kväll för Tilda och ewelotta helt enkelt!
25e maj 2013
På väg hem från tävlingarna nu, varit där i 10timmar och bara njutit. Nu är det bara in i duschen och fram med partykläderna så ska vi ut och göra puls osäkert. YEAH!!
25e maj 2013
Det här är nog den mysigaste lördagen på så himla länge. Åh. Världens bästa helg, utan tvekan!!
25e maj 2013
Bra VIP häng
25e maj 2013
24e maj 2013
Oups, råkade visst vara i stallet till halv ett, stackars ponnyn får ingen sömn. Men det ska jag få nu, så vi hörs imorgon!
24e maj 2013
Åh. Åkte och köpte en påse nappar förut. Nu överlever jag ett tag.. Nu sitter jag och myser framför let's dance, ska snart göra mig lite tacos innan jag äter mig mätt på godiset. Ska snart till stallet igen och pussa på min bebis, blir nog ett ridpass sent ikväll - mysigt!
Tack vare min fina pappa är dessa träningsskor på väg hem till mig nu. MUMS!!
24e maj 2013
Det var värt ett försök iallafall..
24e maj 2013
24e maj 2013
23e maj 2013
Det var länge sedan jag var såhär dålig hörreni.. Jag.orkar.inte. Kom nyligen från stallet, fick åka dit då min syster inte fick in ponnyn. Haha!! Nu ligger jag i onepiece under massa filtar och hackar tänder. Hej feber. Och mitt huvud, är det normalt att ha sån här huvudvärk? Aldrig varit med om värre...
23e maj 2013
23e maj 2013
22e maj 2013
22e maj 2013
22e maj 2013
22e maj 2013
22e maj 2013
Vill.inte!!!! Fick sjukanmäla mig från djurmagazinet vilket suger. Men skulle verkligen inte orkat och har inte tid att bli ordentligt sjuk. Torsdag - söndag är det full rulle. Men blir att spendera förmiddagen i sängen innan jag drar mig till stallet. Känner mig helt förstörd i hela kroppen.. Tur att pll finns!!
21e maj 2013
Åh. Har haft en mysig dag med min Tilda-plutt. Vi avslutade dagen med lite dressyrclinic vilket alltid är trevligt. Nu ligger jag däckad framför lyxfällan och har otroligt ont i halsen, värkande benhinnor och världens mensvärk. Men sånt är livet. Nu ska jag göra mig lite varm oboy och krypa mer under täcket. Imorgon är det sista dagen på djurmagazinet..
21e maj 2013
21e maj 2013
Hopp-snopp. Kom nyligen hem från stan. Sprang omkring där med Tilda och pratade igen allt vi missat. Nu har jag bytt mina jeansshorts mot ridbyxor och ska snart åka och hämta upp tiken igen för att åka till stallet och trimma hästarna lite. Myspys.
21e maj 2013
Tänkte göra en liten presentation. På bilden nedan ser ni nämligen min framtida häst som här rids av min framtida man. SCORE!
Vill tillägga att detta är min svenska man, självklart är keegan min internationella man. Och ja. Jag är 14 år.
21e maj 2013
20e maj 2013
20e maj 2013
20e maj 2013
Skönt att man har så snälla "grannar"..
20e maj 2013
Blev en kort men skön morgonpromenad med syster idag. Nu ska jag ta en raggardusch och sedan bege mig mot stan för att äta med girlsen och sen 1h idrott.
19e maj 2013
"You know you've been high when you feeling low" eh - #WORD på den. Idag har jag åkt på rosa fluffiga moln hela dagen. Och speciellt efter några timmar med den finaste människan på hela jorden. Wowowowowoowowowow. Om ni behöver hjälp med att rädda världen, tveka inte att höra av er! #oövervinnlig
Jag har gått omkring och sjungit falsett i flera timmar nu (en rätt idiotisk grej som jag gör när jag är för glad för att hantera det), har även sjungit på julsånger, pratat småländska och busat med mamma och syster. När de gått och lagt sig och jag upptäckte att den enda som fortfarande skrattade åt mig var jag själv så kände jag att det var dags att gå till sängs.
Det är ju såhär mitt liv är, jag hade nästan glömt bort det mitt i min arga depression. Nu jävlar hörreni! Nu är jag på väg upp och jag ska bli starkare än Bamse och Pippi tillsammans. Åh. Men nu måste jag försöka sova. Är en dag imorgon också. Gymmet då kanske? Står iallafall 1h idrottslektion på schemat. Jobbig dag det där..
Godnatt och kom ihåg, att allt kan hända i rymden!
19e maj 2013
Agerade lite hopptränare för min syster. Försöker övertala henne att satsa på hoppningen nu när jag kör dressyren. Orkade inte bygga fram riktiga hinder, men blev 120 på sockerbitar. Haha, de var super duktiga!
19e maj 2013
- Pratat med en Tyra sjöstedt som glatt kom fram till mig (ja- jag tycker det är coolt)
- Tagit ett långt bad med tända ljus
- Funderat över hund
- Luktat jul
- Kollat på lyxfällan x345545393434
- Stått vid framhoppningen och dreglat efter en viss Niklas
- Promenerat i parken mitt i natten (bästa som finns)
- Funderat över hund
- Druckit cola
- Varit själv och njutit av mitt egna sällskap
- Kollat på duktiga Emma nere på tävlingarna
- Hittat två hästar som jag vill köpa (en råkar vara till salu)
- Funderat över hund
- Troligtvis sagt upp mig
- Längtat till nästa helg
- Solat
- Pluggat
- Funderat över hund
- Träffat fina människor
- Ätit tacoschips
- Funderat över hund
- Letat efter den där jävla nyckeln
- Funderat över hund
19e maj 2013
Det här är sommar för mig. Jag älskar det här och kan sitta här hela dagen och glassa i solen. På torsdag sätter det igång på riktigt och då är det den bästa helgen på hela året och jag längtar ihjäl mig.
19e maj 2013
19e maj 2013
18e maj 2013
18e maj 2013
Sitter och funderar över min 20års dag. Vad ska jag göra? Ha en stor fest? Vad önskar jag mig? Vart vill jag fira dagen? Har nog aldrig varit såhär svårt, jag är inte redo att fylla 20 än..
18e maj 2013
18e maj 2013
17e maj 2013
Nu är jag på spåret igen!! Har varit en fin dag idag. Började med några timmar på Kolmården, sen gick jag mot Åby för att titta lite på hästtävlingarna i solen med min familj innan jag drog mig in till stan. Nu sitter jag här i Haga, framför tvn och myser med mina fina flickor. Men med lite onyttigt och en tröja som luktar en blanding mellan stall och killparfym så känns det synd att klaga! Vi hörs imorgon finisar!
16e maj 2013
16e maj 2013
16e maj 2013
15e maj 2013
15e maj 2013
15e maj 2013
15e maj 2013
14e maj 2013
14e maj 2013
14e maj 2013
Kom precis hem från en promenad, fick under halva tiden sällskap av Erica vilket var väldigt trevligt. Nu är jag hemma, ska krypa mer i min onepiece och fortsätta pluggandet. Faktiskt inte så illa att plugga, tvärtom - speciellt när det regnar så blir det lite myskänsla över det.
14e maj 2013
14e maj 2013
14e maj 2013
13e maj 2013
13e maj 2013
13e maj 2013
Åh. Sommarlovet är stört nära. Fyra grejer kvar i skolan. Tror jag.. Och två av de grejerna är extra saker för att höja mitt betyg bara. Känner att sommarlovet inte kunde kommit bättre. Har fått mina första jobbpass på hunddagiset nu. Är töntigt taggad!
Måste förövrigt försöka hitta min jävla nyckel. Haha den var borta när jag kom hem från Teneriffa. Det lite jobbiga är ju att det innebär även nyckeln till jobbet och till Joline. Haa oups! Leta leta!
13e maj 2013
När jag ser bilderna på den här tjejen tänker jag bara "vafan är jag rödhårig för?" Ombre är så jää-äävla snyggt att jag dör. Vill också!!!
12e maj 2013
Jag lever, jag har bara spenderat dagen med annat. Var på maxi en sväng och blev bjuden på gormelunch, har pluggat lite, kollat lägenheter och tänk på hundnamn (HAHHAA mobilen ändrade på "och tänkt på hundbajs" men det har jag då inte gjort). Nu sitter jag och pluggar lite, men ska snart iväg igen. Så då hörs vi imorgon istället. Då står det roadtrip på schemat!
12e maj 2013
Jag vaknade nu - JAG VAKNADE NU. Haa minns inte sist jag sov till efter elva. Men antar att jag behövde det. Så jävla skönt.. Iallafall, Idag är det söndag och full rulle. Dock vaknade jag med en gräslig huvudvärk och fortfarande ont i fötterna. Men lite frukost i magen löser allt!
11e maj 2013
11.5 h senare är jag hemma. Ligger däckad i soffan och orkar inte med livet. Men vafan! Nu (om 1h) ska jag rensa garderoben och sen blir det att ta ett långt bad innan jag ger mig ut på kvällens äventyr.
11e maj 2013
En andraplats snodde vi och jag är super nöjd! Där visade jag dom att man behöver inte vara super utbildad och ha en häst på 1.80 - allt som räcker är samarbete. Men lite saker har vi att slipa på tills nästa tävling som inte är förrän 2 juni. Men då jävlar är förstaplatsen våran!
11e maj 2013
Haha det är lite kul att se min lilla hoppponny bland alla dessa stora dressyrhästar. Men ligger placerad än så länge och Aragorn har skött sig bra. Hade önskat lite högre poäng, men domarna bestämmer och jag är trotts allt väldigt nöjd med våran insats. Nu står han i transporten och slappar medan vi väntar på slutresultat. Kommer komma hem lagom till läggdags.
11e maj 2013
Uppe med tuppen och ut på äventyr. Ska starta LB:1 (L:B1?) i storhästklassen med min ponny-pojk. Tävlingen är i Linköping så är en bit att åka, men är första start så det går bog rätt snabbt. Vi hörs senare!
10e maj 2013
Ligger nu nerbäddad i sängen framför SATC för att sova. Kom precis från stallet, var där och putsade det sista inför morgondagens tävling. Klockan står på 04.10 - dags att sova kanske? Imorgon blir det bättre bloggning. Puss
10e maj 2013
10e maj 2013
Full rulle idag! Hur som så har jag tillbringat dagen med Joline - köpt jeans! Sen har jag ringt på valp och tittat på lägenheter. Som det ser ut nu flyttar jag ihop med världens näst-bästa Evelina (jag själv kommer såklart först). Hur härligt??? Wow!! Nu sitter jag på bio med mallan. Hörs sen!
10e maj 2013
Hej hopp! Denna fredag börjar med några timmar på stan med bästis. Mysigt! Just nu sitter jag dock och SVETTAS IHJÄL på bussen. Så äckligt att jag avlider - jag hatar att åka buss..
9e maj 2013
Kan inte sluta.. Jag måste ha en sån söting.
9e maj 2013
Aja. Nu har jag precis ätit räkor med familjen, känns så himla roligt att ha hela familjen samlad. Sedan har jag och syster varit på en liten bilfärd (hon köpte bil idag) och nu ska vi ha filmkväll med chips. gottegotte.
9e maj 2013
Är påväg mot stallet nu, dressyrträning på gång med ponny-pluttN. Har kameran med mig så ni får lite bilder senare. Nu är det bara att köra gärnet, trotts att jag har träningsvärk i hela jävla kroppen. Kötta!
9e maj 2013
9e maj 2013
Godmorgon! Jag drömde att Malin tvingade med mig på bodypump. Jobbig dröm och Svahnen - NEVER. Hur som. Nu ligger jag i soffan, äter lite frukost och läser min bok. Solen skiner ute och snart ska jag till stallet. Idag blir det dressyrträning, har jag fattat det rätt så ska jag rida för min lärare. Kan bli spännande.. Men men, in i boken igen. Jag vill förresten flytta hemifrån, har jag sagt det?
Idag ringer jag troligtvis till en hundkennel och pratar lite. Hihi.
9e maj 2013
8e maj 2013
Hello tjockisar.
Nu närmar sig korta Götetöntsvarvet.
TIPS I
Köp min nya träningsbok/bibel ”Öka Öka Öka”. Full av fitnesstips, drinkar, bilder, dåligt samvete och läsarfrågor.
Te.x: Solveig 71: -Hur vet jag som otränad senior hur hårt jag kan träna?
Svar: -Dum fråga Solveig. Känner du inte blodsmak i käften när du maxar kan du lika gärna sälja Bingolotter. (Hon blev nöjd och har inte skrivit igen)
Här finns även en kurs i sociala medier hur du checkar in på alla gym, pass, vikt puls, BMI + tempovideoklipp med din svett i HD(helt sjukt coolt) .
Tips II:
Skalla inte gymägaren då denna vill släcka för kvällen – Även om du har grym puls, kroppen stenhård och ögonen står som råttpickar på dig. Jag vet.
Resulltat: nytt gym & nytt skåp.
Tips III.
Hemmaträning.
T.ex i tisdags: Skuggboxade nyvaken med heavydutygloves iförd kallingar, 3 vinterjackor och för liten mc-hjälm med stängt visir framför hallspegeln i hysteriskt tempo.
När jag dammsugit upp de sista skärvorna (stå gärna längre bort från spegeln) körde jag rusningsmania 93 ggr i trappan(é så kul), 155 chins i dörrkarm med en volvo B18 i BabyBjörnsele + jämnfota känguruhopp med 4 fyllda jeepdunkar på sträckta armar runt kvarteret,.
Snabb dusch, 2 rädisor, 1 glas vatten och en klyfta äpple(man måste belöna sig också:-), klockan visade 04.55, Dags att ta rullskidorna utan hjul till jobbet.. Träning ska va kul.
Iväg och träna nu Jabba – underhudsfett är äckligt.
Hej alla tjockisar.
Nu har jag efter ett kraftigt ät-återfall på mockatårta, Mc Donald,-menyer, litervis av dipsås, äta västkustsallad direkt ur burk, plockgodis och Redbull hittat tillbaka till fitnesshimmelriket. F*ck vad trist när man inte hittar sitt gymkort.(låg på botten i fritösen)
Idag hoppade jag up kl.06.45 från min spikmatta. Övertänd. Frukost: Wasa knäcke med ett ärtskott. Facebookade om mina perfekta barn + dagens träningschema och därefter Powerwalk 11,4 km med mina gångstavar av armeringsjärn. Därefter 5 X 900 meter dike jämnfotahopp med anabola och traktordäck i sele.
Hem för kort dusch. Toksprang till gymmet 5,3 km med ryggsäck fylld av konfirmationsbiblar(74 st).
Väl på gymmet skällde jag ut ALLA för att jag tyckte dom såg TJOCKA ut, bokade sedan upp mig på ALLT!!!
2 X 45 min.Aerobic, 3 X 30 min BODYATTACK , 2 X 35 min GRIT-STRENGTH.
Därefter Cykel Activio, Ruffie, 4 X 40 min. BOX + 3 X 35 min X-Fit.
Bastu 105 grader i 19 minuter, därefter CXWORX, 5 X 30 min. Wod Performance.
2 dl. nässelpowerdink sedan 4,9 mil löpning i tät, kuperad terräng iförd gammal riddarrustning i plåt. En banan, 6 dl.vatten + skalet från 3 morötter. Spydde upp allt.
50 min SH’BAM, Bodypump + 3 X 50 min Switching. Här kände jag mig ur form, men efter 2 blackouter och ett hjärtstillestånd gasade jag med 3 X 40 min. Bodycombat, 1 X GRIT® PLYO, simmade 2,9 km med slalomskidor avrundade med 8 X ViPR Athletic.
(här spydde jag igen. Magsjuk!!?).
Hem till familjen och kollade ”Fortet” samtididigt som jag gjorde push ups i hysteriskt tempo. Innan jag lägger mig ska jag återigen facebookprofilera mig med mitt tränings-schema, mina A-barn, beställningsvin tillsammans med altanbilden i solnedgång som har ALLT.
God natt tjockisar.
Ps. Glöm inte att du är för tjock.
Jag älskar Peter Sandholt.
8e maj 2013
8e maj 2013
8e maj 2013
7e maj 2013
11h stanhäng senare ligger jag död i sängen. Hade sån himla fin kväll med mina favorit brudar! Länge sedan jag skrattade så mycket.. Vi vann dock inte, trotts mina fina täckningar, ni får se de imorgon om ni är snälla. Nu - ett SATC avsnitt och sedan sova sova..
7e maj 2013
Full rulle hela dagen! Nu sitter jag på en balkong mitt i city och steker. Så jävla skönt! Snart blir det mot Hugo för musikquiz, super nice! Fick förövrigt detta meddelandet på fejjan precis, bästa Carro vet vilka problem jag har med att äta med pinnar. Haha, GODING!
7e maj 2013
7e maj 2013
Uppe med tuppen och på väg till stallet. Måste träna lite på dressyrprogramet. Mamma ska hjälpa mig så hon kan kanske knäppa lite bilder. Vi hörs senare!
6e maj 2013
6e maj 2013
Dör
6e maj 2013
Gör hälosamma val varje dag
Bara för att hon på bloggen sprang 1mil igår och ska springa 1 mil imorgon så kan inte du göra det. Man måste börja lite smått och försiktigt och sedan öka både sin träning och förbättra din kost. De små ändringarna gör skillnad! Byt ut ljusa brödet mot ett mörkt? Eller ännu bättre en knäcke? Gå av bussen en hållplats tidigare och gå de extra meterna? Ta trappan istället för hissen, iallafall ner? Gör små ändringar i din vardag helt enkelt.
Be the best version of YOU
Sluta jämföra dig med andra. Vi ser inte likadana ut och vi har inte samma möjligheter allihopa. Men försök att göra dig till den bästa versonen av dig. Du kan kanske inte springa milen? Din kropp kanske inte vill få de där smala benen? Men det är så du ser ut. Vad glad för den kropp du har och träna för din egna skull. Bli helt enkelt den bästa varianten av dig och gör sånt som du mår bra av!
Vad vill du få ut med din träning?
Sätt upp mål med din träning. Vad har du för mål? Komma i de där små jeansen? Lyfta x antal kilon? Bli större? Springa en mil på under 60min? Komma längre i din sport? Sluta vara sjuk så ofta? Försök att hitta den där sista motivationen. Köp den där snygga tröjan när du gått ner halva målet, köp dig en ny TV när du är 10 minuter ifrån 1h på milen osv.. Belöna dig med saker när du nått dina delmål. Hitta anledningen till varför du tränar och tänk på det målet varje gång när du står och är nära på att ge upp. DU KAN! När kroppen ger upp tar hjärnan över! När orken tar slut börjar viljan!
Stop saying I wish and start saying I will
Sluta skjuta upp saker och puscha dig själv. Du märker ingen skillnad av att sitta i soffan och tänka "på måndag, då sätter jag igång". Ta tummen ur röven och kämpa för dina mål. Känslan när du kommer från det där passet du haft ånget för är fantastisk. Dra med någon kompis om du känner att du inte hittar motivationen själv. Be henne/honom dra med dig och utmana varandra. Börja NU och du kommer nästa år vara glad över det beslutet.
Make yourself proud
Var stolt över dig själv. Utgå från dina förutsättningar och jämför dig med ingen annan än dig själv. "Vart var jag för ett år sedan och vart är jag idag?" Strunda i att Lisa i klass 6A springer milen varje dag. Låt träningen ta tid och det är okej att misslyckas! Men va stolt över dig själv för varje framsteg du gör. Och låt det ta tid, för om 1vecka/5månader/3år när du står där och har sprungit din första mil så kommer allt vara värt det.
Och kom ihåg att alla har olika förutsättningar och utgå från din kropp. Jag t.ex. kan inte springa mer än 20 minuter pga min benhinneinflamation, men det betyder inte att jag är sämre för att jag går milen medans de andra springer den. Jag är så otroligt stolt över mig själv så fort jag rör på mig. Och även fast jag inte ser ridning som en träningssport, då jag hållt på med det i 14 år - så är det en sport som jag gör 4dagar/veckan vilket är lätt att glömma bort.
Glöm inte att allt kan vara träning på sitt sätt. Även att gå från sängen till soffan är träning! Så tappa inte gnistan utan tro på dig själv, så lovar jag att tro på dig också!
6e maj 2013
Jag älskar autokorrekt. Hur många dagar har man inte suttit och skrattat åt det? Idag gjorde jag det iallafall.
6e maj 2013
5e maj 2013
Skulle denna söting passa mig? 20 års present?
5e maj 2013
Varit en jävla skit dag idag, men det ska det bli ändring på. Imorgon tänker jag börja dagen med en promenad tror jag! Och måste bättra mig med kosten om jag ska orka med den här katarren. Aja. Ska avsluta kvällen framför min älskling. Då blir allt bättre!
5e maj 2013
5e maj 2013
★ Äta små portioner, ofta
Ni har säkert hört det här ofta men det är värt att testa det. Vänta inte med att äta tills du är super hungrig, för då kommer kroppen lagra maten för att den inte får mat så ofta. Och när du väl äter är risken stor att du äter alldeles för mycket och på så sätt töjjer ut din magsäck.Planera dina måltider, 5måltider om dagen - det behöver inte vara spagetti och köttfärsås till alla målen, ett äpple går bra. Försök att äta något var 3e timme.
★ Va fantastisk, även på gymmet.
Vem har sagt att man inte kan vara snygg på gymmet? Självklart behöver du inte ha nyaste halsband och smink, men jag är nog inte ensam om att bli träningspepp av nya träningskläder? Skippa sminket, skippa att stå och spegla dig - köp träningskläder som du känner dig snygg i och ROCKA DEM! Våga vara färgglad, våga sticka ut!
★ Vad är ditt mål?
Alla borde ha ett mål när det gäller träning. Det kan vara allt från göra 50 armhävningar utan paus, få större armar eller se ut på ett visst sätt. Börja med delmål, ha flera delmål fram till ditt mål så ska du se att det känns närmare än vad det är! Första målet kanske är 10 armhävningar? Sen 20 sen 30... osv. Se till att unna dig något vid varje delmål. Det kan vara ut och äta någonstans, köpa den där toppen eller boka den där semestern.
★ Håll motivationen igång
Se till att håll motivationen uppe. Det kan vara genom att läsa olika träningsbloggar, följa träninginspererade instagrams eller kolla på we heart it. Fixa en bra spellista på din telefon/ipod som får dig taggad. Det bästa av allt är att träna med vänner. Dra med dina tjejkompisar till gymmet så blir det både lite roligare och jobbigare (så klart man tävlar ?!), eller bestäm med grannen att varje torsdag klockan 17 tar ni en promenad?
★ Planera
Det är lätt att säga att ja, imorgon ska jag träna. Men har du mål? Vill du nå dina mål? Kommer målen närmare för att du säger att du ska träna? Sluta snoza i 50 minuter och gå upp och gå en promenad istället! Planera in din träning och gör det till en rutin. Att nej, klockan 18.30 på tisdagar kan jag inte ses, för då är det zumba pass. Jag vet att det är super svårt - men vi gör det tillsammans. Okej? - BEACH 2013 KOM OCH TA OSS!
5e maj 2013
4e maj 2013
Blev en tidig hemgång idag = hemma innan solen börjat gå upp. Jag var totalt opeppad först, men väl på dansgolvet så älskar jag det. Mitt älskade dansgolv.. Hur kan man inte älska det? Hur som, när jag kom hem hade mamma som vanligt bäddat upp min soffa. Hej jag har världens bästa föräldrar. Aja, nu ska jag tvätta bort mitt ansikte och hoppa ner under täcket. Vi hörs imorgon!
4e maj 2013
"Det finns alltid nåt äkta att hålla fast vid" #word #älskadehåkan
4e maj 2013
4e maj 2013
3e maj 2013
3e maj 2013
2a maj 2013
2a maj 2013
2a maj 2013
Godmorgon snyggingar! Då var torsdagen här och för mig betyder det skola fram till 15. Hörs då!
1a maj 2013
Jag blir så himla ledsen när jag tänker på hur mycket killar egentligen styr ens liv. Varför är det inte tvärtom? Varför kan det inte vara killarna som ligger vakna om nätterna och analyserar allt? Varför är det inte dom som sitter och övervakar telefonen i väntan på ett sms? Hur kommer det sig att vi tjejer bryr oss så mycket mer än vad de gör? På vilken planet lät vi det hända? Hur kommer det sig att vi tjejer lägger så mycket mera tid på killar än de på oss? Jag blir så jävla arg när jag tänker på det.
Nu skärper vi oss tjejer! Vi behöver inga killar för att känna oss vackra?!!! Passa på att unna dig själv något riktigt fint idag. Ett nytt nagellack, ett besök hos frisören, en ny klänning.. Själv ska jag nog köpa mig ett sexigt underklädssätt, mest för att jag kan!
1a maj 2013
1a maj 2013
1a maj 2013
Bra morgonpromenad på 11,8 km i bra takt. Det blir fler gånger!! Nu ska jag göra mig lite lunch och sätta igång med plugget igen.