11e oktober 2013

2013-10-11 | 13:48:58
Hittade några gamla Kamratposten när jag var iväg i tisdags. Hah, efter de här "pinsamheterna" vill jag ju typ börja prenumera på det. KP for the win! 

1e oktober 2013

2013-10-01 | 17:02:37
världens skönaste brud? 
 
Aja. Skoldagen for förbi och den innehöll mentorstid, idrottsteori och kommunikation - hur fett som helst! Träffade upp ellinore en sväng för att hänga på maxi och nu ska jag snart till stallet och ta hand om ponny-ponken. Men först ska hundarna ut och gå en lång promenad - woppa. Ikväll drar jag till ellinore igen för att kolla på hollywood fruar och mysa. Blir kvar där över natten för imorgon är det onsdag och som alltid så är jag ledig. *WOPPA* 

24e juli 2013

2013-07-24 | 20:13:35
 

28e maj 2013

2013-05-28 | 12:53:00
HAHA. jag avlii-iider. Kan inte sluta kolla på hennes jävla klipp!

27e maj 2013

2013-05-27 | 19:36:00

21e maj 2013

2013-05-21 | 11:07:00

20e maj 2013

2013-05-20 | 19:33:00

14e maj 2013

2013-05-14 | 09:53:00
HAHAHAAHHA. Tjejer känner ni igen er? (killar också kanske)

13e maj 2013

2013-05-13 | 19:28:42
kan inte sluta skratta år den här människan! Så himla klockren!

8e maj 2013

2013-05-08 | 22:44:15

Hello tjockisar.

Nu närmar sig korta Götetöntsvarvet.

TIPS I
Köp min nya träningsbok/bibel ”Öka Öka Öka”. Full av fitnesstips, drinkar, bilder, dåligt samvete och läsarfrågor.
Te.x: Solveig 71: -Hur vet jag som otränad senior hur hårt jag kan träna?

Svar: -Dum fråga Solveig. Känner du inte blodsmak i käften när du maxar kan du lika gärna sälja Bingolotter. (Hon blev nöjd och har inte skrivit igen)

Här finns även en kurs i sociala medier hur du checkar in på alla gym, pass, vikt puls, BMI + tempovideoklipp med din svett i HD(helt sjukt coolt) .

Tips II:
Skalla inte gymägaren då denna vill släcka för kvällen – Även om du har grym puls, kroppen stenhård och ögonen står som råttpickar på dig. Jag vet.

Resulltat: nytt gym & nytt skåp.

Tips III.
Hemmaträning.
T.ex i tisdags: Skuggboxade nyvaken med heavydutygloves iförd kallingar, 3 vinterjackor och för liten mc-hjälm med stängt visir framför hallspegeln i hysteriskt tempo.

När jag dammsugit upp de sista skärvorna (stå gärna längre bort från spegeln) körde jag rusningsmania 93 ggr i trappan(é så kul), 155 chins i dörrkarm med en volvo B18 i BabyBjörnsele + jämnfota känguruhopp med 4 fyllda jeepdunkar på sträckta armar runt kvarteret,.

Snabb dusch, 2 rädisor, 1 glas vatten och en klyfta äpple(man måste belöna sig också:-), klockan visade 04.55, Dags att ta rullskidorna utan hjul till jobbet.. Träning ska va kul.

Iväg och träna nu Jabba – underhudsfett är äckligt.





Hej alla tjockisar.

Nu har jag efter ett kraftigt ät-återfall på mockatårta, Mc Donald,-menyer, litervis av dipsås, äta västkustsallad direkt ur burk, plockgodis och Redbull hittat tillbaka till fitnesshimmelriket. F*ck vad trist när man inte hittar sitt gymkort.(låg på botten i fritösen)

Idag hoppade jag up kl.06.45 från min spikmatta. Övertänd. Frukost: Wasa knäcke med ett ärtskott. Facebookade om mina perfekta barn + dagens träningschema och därefter Powerwalk 11,4 km med mina gångstavar av armeringsjärn. Därefter 5 X 900 meter dike jämnfotahopp med anabola och traktordäck i sele.
Hem för kort dusch. Toksprang till gymmet 5,3 km med ryggsäck fylld av konfirmationsbiblar(74 st).

Väl på gymmet skällde jag ut ALLA för att jag tyckte dom såg TJOCKA ut, bokade sedan upp mig på ALLT!!!

2 X 45 min.Aerobic, 3 X 30 min BODYATTACK , 2 X 35 min GRIT-STRENGTH.

Därefter Cykel Activio, Ruffie, 4 X 40 min. BOX + 3 X 35 min X-Fit.
Bastu 105 grader i 19 minuter, därefter CXWORX, 5 X 30 min. Wod Performance.

2 dl. nässelpowerdink sedan 4,9 mil löpning i tät, kuperad terräng iförd gammal riddarrustning i plåt. En banan, 6 dl.vatten + skalet från 3 morötter. Spydde upp allt.

50 min SH’BAM, Bodypump + 3 X 50 min Switching. Här kände jag mig ur form, men efter 2 blackouter och ett hjärtstillestånd gasade jag med 3 X 40 min. Bodycombat, 1 X GRIT® PLYO, simmade 2,9 km med slalomskidor avrundade med 8 X ViPR Athletic.

(här spydde jag igen. Magsjuk!!?).

Hem till familjen och kollade ”Fortet” samtididigt som jag gjorde push ups i hysteriskt tempo. Innan jag lägger mig ska jag återigen facebookprofilera mig med mitt tränings-schema, mina A-barn, beställningsvin tillsammans med altanbilden i solnedgång som har ALLT.
God natt tjockisar.

Ps. Glöm inte att du är för tjock.


Jag älskar Peter Sandholt.


1a mars 2013

2013-03-01 | 09:39:00
Alltså jag avlider - återuppstår och dör igen och igen x453. JÄVLA GULLE-SNUTTI-PLUTTI.. Tänk att något så litet och nutti-pluttit växer upp och blir så farlig. Kanske inte lättaste att se men det är en flodhästbebis på bilden och jag fick precis en ny grej att skriva upp på min bucketlist "pussa en flodhäst" - snutti.. 

23e februari 2013

2013-02-23 | 11:27:32
 
Jag dör så himla gullig video. nutti-plutti-dutti... 

16e januari 2013

2013-01-16 | 19:27:22
Tio otroligt onödiga fakta om sex:
 
- De bästa sättet att förbättra sitt sexliv är : sluta röka, börja träna, gå ner i vikt.
- I London är det ett brott att ha sex på en parkerad motorcykel.
- En frisk man kan producera 70 miljoner spermier varje dag.
- Mat som förbättrar sexlivet inkluderar bla ostron, fisk,  skaldjur, fullkorn.
- Varje människa har i medeltal nio sexpartners.
- Kalkoner kan föröka sig utan att ha sex.
- Kvinnor klagar oftare på att de har sex för sällan än vad män gör.
- Fladdermöss är det däggdjuret som har mest procent homosexuella.
- I Florida är det förbjudet att ha sex med en pingvin.
-I Texas är det förbjudet för grisar att ha sex på flygplatsområden.

10e september 2012

2012-09-10 | 14:32:00

Tryckte (..tröck?.. w/e) "översätt" men blev inte ett dugg klokare.


2a september 2012

2012-09-02 | 20:35:00
 
 
 
Det här är så JÄVLA min humor. Jag har kollat på det 34535345ggr nu och jag dör.

1e september 2012

2012-09-01 | 20:08:00
Mina vänner vet verkligen hur man gör mig glad.

Denna har Hillevi gjort, det är hon och jag.
Hon äger-vinäger och jag tycker om henne såhääär mycket.
 
 
 
 

31e augusti 2012

2012-08-31 | 19:57:00
 
ja. FAN ni kom på mig. JA, Jag är vampyr och JA, jag råkade visa min ena vampyrtand på bilden.

31e augusti 2012

2012-08-31 | 19:49:43

Man ba hej din lilla snuskgubbe, runke-per liksom..


7e juli 2012

2012-07-07 | 09:35:56
Åka nedcabbat, 4 av 5 toast - kanonkul!
 
Känns bra att jag börjar med lite B-skämt så att jag kan bli roligare och roligare med tiden.